Her Konuda Sağlık

Bildiğimiz üzere, gebelik sonrasında anneler ciddi bir depresyon süreci yaşamaktadır ve sonrasında ise hormonlar ciddi derecede değişmektedir. Gebelik sonrası, bebeğe süt vermek, bezini değiştirmek, uyku düzeninizin olmaması ve bebeğinizin ağlaması da annelerin sinirlerini bozmaktadır. Ayrıca, hayatınızın bebekle beraber değişmesi vücut dengenizin ise buna uyum sağlayabilmesi ciddi bir süreç gerektirmektedir.  Bu yazımızda lohusalık depresyonuyla baş etmeniz için birkaç tavsiyede bulunacağız.  İlk tavsiyemiz ise, aileniz ve arkadaşlarınızla mümkün olduğunca fazla zaman geçirmenizdir. Onlardan yardım istemekten asla çekinmeyin. Ayrıca, çok yorulduğunuzu hissettiğinizde veya bunaldığınızda bebeğinizi annenize veya bir yakınınıza emanet ederek kendinize kısa molalar yaratabilirsiniz.  Ayrıca, bebek için veya herhangi bir zamanda gelen misafirlerinizin yardım tekliflerini geri çevirmeyin. Bütün yükü üzerinize almayın.  Bir diğer tavsiyemiz ise, bebeğinizi doğurduktan son...

Gün içerisinde psikolojik değişimler yaşayan ve gün boyu stresli bir yaşam sürdüren kadınlar genel olarak mutsuz olmakta ve yeteri kadar ilgi görmediği takdirde bunalıma varan sonuçlarla karşı karşıya kalmaktadır. Fakat bu sağlık sorununun çözümünü kendi kendimize bulmak mümkün değildir. Her ne kadar bunalıma girmek veya stresli bir yaşam sürdürmek psikolojik olarak kişiyi yıpratıyor olsa da çözüm aramak için uzmandan destek almak gerekebilir. Ancak Türk toplum örf ve adetlerine göre kadınları iş yükümlülüğünün bazı konularda psikolojiye iyi gelen yanları olduğu tespit edilmiştir. Özellikle ev hanımlarının ev temizliği gibi bir iş yükümlülüğünün olması var olan streslerinden uzaklaşması için bir fırsattır. Her ne kadar iş yapmak sıkıcı gelse de kafa dağıtmak için ev işi yapmak ideal çözümdür. Ev hanımlarının ev işi yaparken kafalarını dağıttığı ve problemlerinden yüksek oranda uzaklaştığı gözlemlenmiştir. Fakat yapılan araştırmalar bu durumun zıttı olan sonuçları da doğurduğunu göste...